美国科学家最新研究称练瑜珈对减轻背痛有效

　　据《泰晤士报》报道，美国科学家最新研究指出，瑜珈可减轻腰酸背痛，比止痛药更安全，比其他伸展运动更有效。

　　美国西雅图团体健康合作中心的研究员，对101名背痛病患者进行研究，将他们分为几个组，给予不同练习，包括瑜珈运动、健康舞、伸展运动等。

　　12个星期后，专家发现，练习瑜珈者背痛明显减少，止痛药服用量减少。

　　研究人员说：“大多数人一生中总会经历背痛，有时是数天，有时是数星期。现代西方医药只取得一般的疗效。”

　　不过，过度激烈的瑜珈动作有受伤的危险，如果遇上不合格的教练，后果更不堪设想。