优酪乳月瘦10斤减肥法秘密公开

“喝优酪乳加绿茶粉能 减肥，一月减十斤！”近来，一个减肥秘方迅速流传。近百名女性拨打本报消费热线询问，什么是优酪乳，去哪里买。实际上，秘方并没有那么神奇。

　　优酪乳就是酸奶

　　在google中键入“优酪乳”，搜寻结果多达257000个。优酪乳减肥秘方被传得神乎其神，不少网友现身说法，“空腹喝优酪乳，腰围一个月小一圈”，“一杯优酪乳加三勺绿茶粉空腹喝，一个月瘦十斤”等。

　　“优酪乳其实就是酸奶的音译。”山东省农科院畜牧所马先生说，去年国家颁布奶制品新标准后，优酪乳不能随便叫了。

减肥秘方催生木糖醇酸奶

　　记者从济南市场上看到，“优酪乳”奶制品很少，酸奶品种增多，不少品牌推出了果汁酸奶、无糖酸奶、木糖醇酸奶等新品。

　　“很多女顾客买酸奶用来减肥，木糖醇酸奶就是今年的新品，木糖醇甜而不发胖，目标顾客就是女性。”一家大型乳品企业济南分公司的经理说。

酸奶 减肥可导致体重反弹

酸奶真能减肥吗？马先生说，酸奶分为三类，纯酸奶、调味酸奶和果味酸奶，纯酸奶太酸，厂家就会加入糖调味，所以市场上最多的是调味酸奶。酸奶脂肪含量不低，加入糖后热量更高。而乳酸饮料含糖量更高，属于饮料而不是酸奶。

　　记者看了几个酸奶减肥的秘方，发现多数是教女性空腹喝酸奶加绿茶粉，配以水果、蔬菜，用酸奶加绿茶粉取代正餐。如果一天都喝低脂酸奶，热量仅为320卡路里，而人一天需要2000卡路里热量，用酸奶取代正餐减肥，实际上属于一种半断食状态，长期会造成营养不良，甚至体重反弹。

喝 酸奶该注意什么

　　1.饭后两小时喝酸奶可起到保健作用。

　　2.酸奶不要与氯霉素、红霉素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂等药物同食。

　　3.酸奶可提高免疫力，降低胆固醇、补充钙，但不要给婴儿喝酸奶。酸奶加绿茶不适合胃不好的人，茶中的咖啡因会刺激胃。